Il Focusing
Il Focusing può essere descritto come un modo di prestare attenzione al proprio corpo, con apertura e gentilezza. È un metodo che ha permesso a molte persone di sperimentare cambiamenti profondi e duraturi in un processo che favorisce la consapevolezza e la guarigione emotiva.
La capacità di mettere a fuoco (desideri, paure, aspirazioni…) attraverso l’ascolto delle sensazioni corporee è innata in ognuno di noi. Spesso però viene messa a tacere da una mente troppo razionale, dalla mancanza di tempo e di fiducia in noi stessƏ. Possiamo tuttavia imparare nuovamente ad utilizzare questa nostra abilità per stare meglio, rivolgendo la nostra attenzione a come ci sentiamo.
Il processo del Focusing inizia con un’esperienza comune, quella di sentire nel corpo una reazione a quanto accade nella nostra vita: dobbiamo fare una telefonata importante e sentiamo un senso di disagio e oppressione; dobbiamo sostenere una discussione e sentiamo la gola che si stringe… Il Focusing è quel processo in cui, invece di tentare – inutilmente – di scacciare quelle sensazioni, rimaniamo presenti al messaggio che la nostra saggezza interiore ci invia attraverso il corpo.
I percorsi
Se vuoi avvicinarti al mondo del Focusing puoi:
- Partecipare a sedute individuali che ti permetteranno di esplorare temi specifici che riguardano la tua vita
oppure
- Partecipare ad un corso base in piccoli gruppi
- Seguire una formazione individuale
Questo ti consentirà di
- arricchire il tuo percorso di crescita personale
- imparare a utilizzare questo metodo anche da solƏ o con altri focalizzatori in scambi alla pari
- avere la possibilità di partecipare a corsi ed incontri di livello avanzato con focalizzatori di tutta Italia