Il Focusing
Il Focusing è un modo di prestare attenzione al proprio corpo, con apertura e gentilezza. È un metodo che ha permesso a molte persone di sperimentare cambiamenti profondi e duraturi in un processo che porta alla guarigione emotiva.
La capacità di mettere a fuoco desideri, paure, aspirazioni attraverso l’ascolto del corpo è innata in ognuno di noi. Spesso però viene messa a tacere da una mente troppo razionale, dalla mancanza di tempo e di fiducia in noi stessi/e. Però possiamo imparare di nuovo a utilizzare questa abilità per stare meglio, rivolgendo la nostra attenzione a come ci sentiamo.
Il processo del Focusing inizia con un’esperienza comune, quella di sentire nel corpo una reazione a quanto accade nella nostra vita: dobbiamo fare una telefonata importante e sentiamo un senso di disagio e oppressione; dobbiamo sostenere una discussione e sentiamo la gola che si stringe…
Nel Focusing, invece di tentare di scacciare quelle sensazioni, rimaniamo presenti al messaggio che la nostra saggezza interiore ci invia attraverso il corpo.
I percorsi
Se vuoi avvicinarti al mondo del Focusing puoi:
- Partecipare a sedute individuali che ti permetteranno di esplorare temi specifici che riguardano la tua vita
oppure
- Partecipare ad un corso base in piccoli gruppi
- Seguire una formazione individuale
Questo ti consentirà di
- arricchire il tuo percorso di crescita personale
- imparare a utilizzare questo metodo anche da solo/a o con altri focalizzatori o focalizzatrici in scambi alla pari
- avere la possibilità di partecipare a corsi ed incontri di livello avanzato con focalizzatori di tutta Italia